Bosbaden

Bosbaden (Shinrin Yoku) is ontstaan in Japan doordat de steden daar erg groot zijn en men dus altijd “onder” de mensen is. Er is een onderzoek geweest naar het effect op het lichaam om altijd maar in een stad, tussen en in gebouwen, en onder de mensen te zijn. De resultaten waren stress: slechter slapen en andere lichamelijke ongemakken. Men ontdekte dat een dag of een paar uur in de natuur wonderen doet voor de ziel en de geest. De ziel wordt opgeladen in een groene omgeving waar je de fytonciden ruikt. Fytonciden zijn de geurstoffen die door bomen en planten worden uitgescheiden. De voordelen van bosbaden zijn:

Er worden geluk hormonen aangemaakt in je lichaam.
Eventuele aanwezige agressie/stemmingswisselingen verminderen.
De hartslag en de bloeddruk verlagen.
Het immuunsysteem verbetert doordat je meer ontspanning ervaart.
Het stressniveau verlaagt.
De geest raakt ontspannen en de batterijen van je ziel worden weer opgeladen.
Door in de natuur te zijn krijg je weer inspiratie voor creativiteit of andere activiteiten.
Je voelt je weer energiek.

Hoe ga je te werk voor het bosbaden:

Zet je telefoon op de vliegtuigstand zodat je niet gestoord kan worden.
Maak contact met de natuur, ga op een stronk zitten of tegen een boom op de grond. Sluit je ogen en geniet van alles wat je hoort en ervaart.
Loop heel rustig, zoals bij een loopmeditatie, om alles goed in je op te nemen.
Omarm een boom, knuffel een boom en voel de boom door je hand op de stam te leggen.
Adem de verse lucht in en ruik, ruik en ruik.
Geniet met al je zintuigen.

Tijdens de tweewekelijkse bosbaden neem ik je mee om samen die rust te ervaren.
Ik zal ter plekke nog wat uitleggen zodat jij optimaal kan genieten, kan opladen en je een beter mens gaat voelen.
Na het bosbaden ontvang je van mij enkele druppels Shinrin Yoku olie, zodat je, thuis, kan nagenieten van de geurstoffen, die je zo ontspannen hebben gemaakt tijdens het bosbaden.

Deze workshop “Bosbaden” wordt gegeven in Horssen. Benieuwd wanneer de workshop gegeven wordt? Neem een kijkje in de workshop agenda.

Aanmelden kan door te mailen naar: info@hummingbirdaromatherapy.com. Na aanmelding ontvang je het exacte adres.
Eigen bijdrage voor deze workshop is € 25,00.

Bronvermelding:

dōterra.com
Shinrin-Yoku door Francesc Miralles & Hector Garcia

Heb jij nog vragen?

Stel ze via onderstaand contactformulier en ik zal je zo snel mogelijk antwoord geven.

Bosbaden

Heb jij nog vragen?

Meld je aan voor mijn nieuwsbrief en ontvang maandelijks de laatste informatie!